Билковите компреси са естествен начин за отпускане и облекчаване на мускулното напрежение. За приготвяне смес от билки (лайка, лавандула, невен) залейте с вряща вода, оставете за 10 минути и потопете кърпа в запарката.
Нанесете компреса върху врата, раменете или гърба за 15-20 минути. Топлината и полезните свойства на билките помагат за облекчаване на умората, подобряват кръвообращението и дават усещане за лекота. Използвайте компреси редовно след тежък ден, за да си възвърнете енергията.
